Veelgestelde vragen over histamine

• Waarom op een histamine intolerantie testen?
  

  Een histamine-intolerantie veroorzaakt bij  ongeveer 1-2 procent van de bevolking voor aandoeningen over het hele lichaam. De symptomen zijn vaak niet-specifiek, variërend van een rommelende maag tot hoofdpijn en huiduitslag. Het feit dat histamine voorkomt in veel verschillende voedingsmiddelen - zoals kaas, worst, vis en rode wijn - maakt het zoeken nog moeilijker. 

  Een bloedtest voor een histamine-intolerantie is een eerste stap op weg naar een diagnose. Als het testresultaat duidt op een intolerantie, kunt u uw dieet wijzigen en voedsel dat histamine bevat verminderen. Veel mensen laten dan een verbetering zien, maar zo'n dieetverandering is niet zo gemakkelijk - er komt veel kijken als u histamine zoveel mogelijk wilt vermijden. Het is daarom aan te raden om uzelf eerst te testen op een mogelijke histamine-intolerantie.

• Voor wie is de Histamine Test bedoeld?

  Een histamine-intolerantie test kan interessant zijn voor mensen die aan allergie-achtige symptomen lijden maar geen allergieën hebben gevonden. Typische symptomen van een histamine-intolerantie zijn onder meer gastro-intestinale klachten, huiduitslag, loopneus en hoofdpijn.

  U behoort ook tot de risicogroep als u chronische inflammatoire darmaandoeningen heeft, zoals de ziekte van Crohn of als u lijdt aan gastritis, prikkelbare darmsyndroom of gastro-intestinale ulcera.

  Histamine-intolerantie komt ook vaker voor bij mensen die regelmatig medicijnen gebruiken, zoals pijnstillers, antidepressiva en medicijnen tegen hartritmestoornissen en andere hartaandoeningen.

• Hoe werkt de Histamine Test?

  Neem met behulp van een lancet uit de testkit een kleine hoeveelheid bloed uit uw vingertop en plaats dit in het bloedmonsterbuisje. Stuur het bloedmonster vervolgens in de retourenvelop gratis naar het gespecialiseerd laboratorium.

  In de twee weken voor de test moet u een gevarieerd dieet volgen en vooral niet bewust weinig histamine eten - anders krijt u geen zinvolle resultaten.

  Opmerking: u moet de test alleen uitvoeren als u gezond bent. Infecties zoals verkoudheid of griep kunnen de resultaten vervalsen, evenals alcoholgebruik. Bepaalde medicijnen hebben ook invloed op de waarden. Meer informatie over geneesmiddelinteracties en testresultaten vindt u hier in onze FAQ.

• Wat zegt het resultatenrapport mij?

  Het resultatenrapport vertelt u de concentratie van het enzym diamine oxidase (DAO) in uw bloed. Het enzym breekt de histamine in uw darmen af. Als de waarde van de DAO te laag is, kan dit een aanwijzing zijn voor een histamine-intolerantie.

  Het resultatenrapport vertelt u of uw DAO-waarde in het normale bereik of eronder ligt.

• Welke aanbevelingen krijg ik?

  In het resultatenrapport van de Histamine Test vindt u naast uw testresultaat een aantal eenvoudig te implementeren aanbevelingen.

  U leert onder andere hoe u door deze maatregelen voedsel met histamine kunt vermijden, uw darmgezondheid kunt bevorderen, uw vitamine- en mineralentoevoer kunt optimaliseren en uw symptomen kunt verminderen.

• Hoe ontstaat een histamine-intolerantie?

  Histamine is een boodschappersubstantie die in het menselijk lichaam voorkomt en onder andere betrokken is bij bloedvorming en wondgenezing. Het immuunsysteem gebruikt ook histamine: de boodschappersubstantie veroorzaakt ontstekingsreacties en bestrijdt daardoor ziekteverwekkers.

  We consumeren histamine ook via voedsel. Het wordt afgebroken door enzymen in de darm, vooral diamine oxidase (DAO).  Als de darmen en nieren niet genoeg DAO produceren, kan de histamine niet goed worden afgebroken. Het resultaat: een histamine-intolerantie, waarbij een teveel aan histamine ontstekingen en ongemak in het hele lichaam kan veroorzaken.

  Er zijn een aantal mogelijke oorzaken voor de onbalans tussen enzymen en histamine:
  - Een verzwakte of zieke darm, bijvoorbeeld als gevolg van het prikkelbare darmsyndroom, gastritis, de ziekte van Crohn of dikke darmzweren
  - Een tekort aan vitamine B6 en C en het mineraal zink
  - Bepaalde medicijnen en alcohol

• Wat zijn de symptomen van een histamine-intolerantie?

  De symptomen van een histamine-intolerantie doen denken aan allergische reacties - wat geen wonder is: omdat histamine ook een belangrijke rol speelt bij allergieën, geeft het lichaam dan te veel histamine af en veroorzaakt zo ontstekingen. Dit is de reden waarom histamine-intolerantie vaak wordt verward met een allergie.

  Typische symptomen van histamine-intolerantie zijn: - roodheid, jeuk en zwelling van de huid - maag- en darmkrampen, flatulentie, diarree - loopneus, hoesten, astma en slikproblemen - hoofdpijn en duizeligheid - hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, hartritmestoornissen

  Als u last heeft van deze symptomen na het eten, is het de moeite waard om een ​​ Histamine Test te doen. Een speciaal driefasen dieet kan dan het vermoeden bevestigen.

• Hoe behandel ik een histamine-intolerantie?

  Als u een histamine-intolerantie heeft, is het cruciaal dat u een dieet volgt dat weinig histamine bevat. De histamine kan niet uit voedsel worden verwijderd door verwarmen, invriezen of wassen. Alleen een dieetverandering helpt: als de darmen maar heel weinig histamine hoeven te verwerken, verlicht dit de symptomen.

  Verdere therapeutische maatregelen zijn:
  - Bevordering van de darmgezondheid - Probiotische voeding, veel vezels en weinig suiker ondersteunen de enzymen in de darm.
  - Vitaminen en mineralen - Voldoende vitamine B6, vitamine C en zink helpen de darm om histamine te verwerken.
  - Geneesmiddelen voor acute symptomen - Antihistaminica kunnen ontstekingssymptomen zoals diarree gedurende korte tijd verlichten.

• Welke voedingsmiddelen bevatten histamine?

  Histamine wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen. Mensen met histamine-intolerantie moeten voedingsmiddelen vermijden die grote hoeveelheden van de stof bevatten, met name: - Alcoholische dranken zoals rode wijn, champagne, Prosecco, witbier, sterke drank opgeslagen in vaten zoals whisky en cognac
  - Langer gerijpt Kaas zoals Parmezaanse kaas, Emmentaler, Bergkaas, Camembert
  - Gerookte en gedroogde worst en vleesproducten
  - Bepaalde soorten groenten (Spinazie, tomaat, avocado) en fruit (rijpe banaan, kiwi, aardbei, citrusfruit)
  - chocolade en cacao

• Welke medicijnen moet ik vermijden als ik histamine-intolerantie heb?

  Van bepaalde medicijnen wordt vermoed dat ze symptomen bij histamine-intolerantie veroorzaken of verergeren, vergelijkbaar met voedingsmiddelen die histamine bevatten. Dergelijke medicijnen blokkeren vaak het DAO-enzym of verhogen de afgifte van histamine in het lichaam.

  Deze omvatten bijvoorbeeld pijnstillers met de actieve ingrediënten diclofenac, acetylcysteïne en metamizol, evenals metoclopramide, dat wordt gebruikt tegen misselijkheid en braken, en de hartmedicatie verapamil.

  Belangrijk: u moet niet zelf stoppen met het innemen van medicatie. Bespreek dit eerst met uw arts.

• Welke medicijnen helpen bij histamine-intolerantie?

  Antihistaminica zijn tabletten die de symptomen van een allergie op korte termijn verlichten en die ook kunnen helpen bij histamine-intolerantie. Waarschijnlijk alleen bij bepaalde klachten: volgens studies werken ze zo bij diarree, maar niet bij hoofdpijn.

  Er zijn ook medicijnen op de markt die DAO bevatten die afkomstig zijn van dieren. Dit zou de darm moeten ondersteunen bij het afbreken van histamine. Tot dusverre is de effectiviteit van de voedingssupplementen niet in studies bevestigd.

• Voor wie is de Histamine Test niet geschikt?

  De Histamine Test is niet of slechts in beperkte mate geschikt voor bepaalde groepen mensen:

  • Mensen met infectieziekten zoals hepatitis en HIV mogen de bloedtest niet uitvoeren
  • Mensen met bloederziekte (hemofilie) zullen de bloedtest niet uitvoeren
  • Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen de Histamine Test alleen onder medisch toezicht uitvoeren. De referentiewaarden en aanbevelingen zijn evenmin op hen van toepassing, dus u moet de aanbevelingen over uw testresultaten met uw arts of therapeut bespreken
  • De Histamine Test is niet bedoeld voor kinderen onder 18 jaar
  • De test is niet bedoeld om ernstige ziekten te onderzoeken. Neem bijvoorbeeld contact op met een arts als u lijdt aan een ernstige depressie of extreme pijn