zelftests

voedingssupplementen

gezond-worden-blijven

/blogs/news

/pages/over-ons

Stress verminderen

14 produkter
Vitamine D Tekort Test
25-OH vitamine D waarde
52,90 €
Vitamine B12 Tekort Test
Cobalamin - Holo-TC-waarde
89,90 €
- 5 %
Vitamine D Tekort Test - Double Pack
25-OH vitamine D waarde
99,80 € 94,90 €
Cholesterol Test
LDL, HDL & Triglyceriden
54,90 €
Vitamine D3 Depot Tabletten
500 µg vitamine D3 per tablet, hooggedoseerd, vegetarisch
32,90 €
- 10 %
Vitamine D3 druppels (D3 + K2)
veganistisch, 50 µg vitamine D3, 25 µg vitamine K2 per portie
24,90 €
Vitamine B12 druppels
500 µg vitamine B12 (methylcobalamine) per portie
24,90 €
- 5 %
Vitamine-D-Set: 2x Vitamine D Tekort Test + vitamine D3-supplement
25-OH vitamine D waarde
130,70 € 123,90 €
- 5 %
Vitamine D-set: Test + supplement
25-OH vitamine D waarde
85,80 € 81,40 €
Sleep capsules
met 0,5 g melatonine per capsule
34,90 €
Vitamine D3-capsules (D3+K2)
Vitamine D3-capsules (D3+K2)
25 μg vitamine D3, 100 μg vitamine K per dagelijkse dosis
32,90 €
Vitamine B Complex Capsules
Vitamine B Complex Capsules
Bevat alle 8 B-vitamines in bioactieve vorm
34,90 €

Stress: symptomen, oorzaken en gevolgen

We beginnen stress te voelen wanneer we te maken hebben met taken die we als buitensporig beschouwen. Tegenwoordig is stress een veel voorkomend probleem vanwege onze drukke samenleving en ons leven, spanningen op het werk, een onevenwichtige voeding en een paar uur slaap.

We moeten onderscheid maken tussen acute en chronische stress, de eerste is slechts tijdelijk en de tweede is langdurig.

De meest voorkomende symptomen van stress in het lichaam zijn hoofdpijn en rugpijn, maagklachten, slapeloosheid, vermoeidheid, tachycardie, verlies van eetlust en aandacht. De emotionele symptomen zijn: opwinding, angst, nervositeit, woede, verdriet en depressie.

De meest voorkomende oorzaken van stress zijn:

- Onaangename situaties
- Traumatische gebeurtenissen
- Intens werk
- Lichamelijke aandoeningen en ziekten
- Financiële problemen


De gevolgen van stress in het lichaam kunnen een verhoogde productie van cholesterol en cortisol, vitaminetekorten, zoals een te lage vitamine D of vitamine B12 waarde en verminderde kracht zijn. Om uw cholesterolgehalte te controleren, kunt u de Cerascreen® Cholesterol Test uitvoeren. Om vitaminetekorten te corrigeren, kunt u gebruik maken van vitamines en mineralen. Test hiervoor of u een vitamine tekort heeft met behulp van onze Vitamine Tekort Tests

Cortisol: het stresshormoon

Ons lichaam produceert onder stressvolle omstandigheden meer cortisol, het zogenaamde stresshormoon, en dit kan leiden tot:

- Hypertensie
- Verzwakking van het immuunsysteem
- Hoge bloedsuikerspiegels
- Waterretentie
- Overgewicht
- Gastro-intestinale klachten
- Afname van de schildklierfunctie
- Onregelmatige menstruatiecyclus

Werkstress: Burnout

Burn-outsyndroom of uitputting van het werksyndroom komt tegenwoordig steeds vaker voor. Het komt door langdurige stress als gevolg van een zware belasting van taken op het werk. Dit leidt ertoe dat je niet langer in jezelf en je eigen capaciteiten gelooft, dat je je ontevreden en geslagen voelt. Het mag niet worden onderschat, het is noodzakelijk om ons ertoe te verbinden deze situatie te veranderen, bijvoorbeeld door de werktijd te verkorten, met de werkgever te praten over hun werklast en te vragen om een ​​vermindering, waarbij meer belang wordt gehecht aan het privéleven en de hobby's.