Stress verminderen
Vispura Vitamine D3 20.000 IE Depot Extra Hoge Dosering - 180 Tabletten
Cerascreen NL
Normale prijs 20,97 €
Arctic Blue - Omega 3 - pure arctische visolie met vitamine D3 (MSC) | 250ml
Cerascreen NL
Normale prijs 27,90 €
Vivo Life Vitamine D3 met K2 Complex Vegan - Voordeelverpakking 3x50 ml
Cerascreen NL
55,47 €
Verkoopprijs
48,00 €
Vivo Life Vitamine B12 Mix Vegan - Voordeelverpakking 3x60 ml
Cerascreen NL
55,47 €
Verkoopprijs
48,00 €
BrainEffect Vitamine D3+ K2 Druppels - Dubbele Verpakking - 2x20ml
Cerascreen NL
Normale prijs 42,80 €
BrainEffect Sleep Melatonine - Dubbele Verpakking - 2x60 capsules
Cerascreen NL
Normale prijs 32,90 €
BrainEffect Performance Shake - kokosnoot-cacao smaak 530g
Cerascreen NL
39,90 €
Verkoopprijs
34,90 €
Stress: symptomen, oorzaken en gevolgen
We beginnen stress te voelen wanneer we te maken hebben met taken die we als buitensporig beschouwen. Tegenwoordig is stress een veel voorkomend probleem vanwege onze drukke samenleving en ons leven, spanningen op het werk, een onevenwichtige voeding en een paar uur slaap.
We moeten onderscheid maken tussen acute en chronische stress, de eerste is slechts tijdelijk en de tweede is langdurig.
De meest voorkomende symptomen van stress in het lichaam zijn hoofdpijn en rugpijn, maagklachten, slapeloosheid, vermoeidheid, tachycardie, verlies van eetlust en aandacht. De emotionele symptomen zijn: opwinding, angst, nervositeit, woede, verdriet en depressie.
De meest voorkomende oorzaken van stress zijn:
- Onaangename situaties
- Traumatische gebeurtenissen
- Intens werk
- Lichamelijke aandoeningen en ziekten
- Financiële problemen
De gevolgen van stress in het lichaam kunnen een verhoogde productie van cholesterol en cortisol, vitaminetekorten, zoals een te lage vitamine D of vitamine B12 waarde en verminderde kracht zijn. Om uw cholesterolgehalte te controleren, kunt u de Cerascreen® Cholesterol Test uitvoeren. Om vitaminetekorten te corrigeren, kunt u gebruik maken van vitamines en mineralen. Test hiervoor of u een vitamine tekort heeft met behulp van onze Vitamine Tekort Tests.
Cortisol: het stresshormoon
Ons lichaam produceert onder stressvolle omstandigheden meer cortisol, het zogenaamde stresshormoon, en dit kan leiden tot:
- Hypertensie
- Verzwakking van het immuunsysteem
- Hoge bloedsuikerspiegels
- Waterretentie
- Overgewicht
- Gastro-intestinale klachten
- Afname van de schildklierfunctie
- Onregelmatige menstruatiecyclus
Werkstress: Burnout
Burn-outsyndroom of uitputting van het werksyndroom komt tegenwoordig steeds vaker voor. Het komt door langdurige stress als gevolg van een zware belasting van taken op het werk. Dit leidt ertoe dat je niet langer in jezelf en je eigen capaciteiten gelooft, dat je je ontevreden en geslagen voelt. Het mag niet worden onderschat, het is noodzakelijk om ons ertoe te verbinden deze situatie te veranderen, bijvoorbeeld door de werktijd te verkorten, met de werkgever te praten over hun werklast en te vragen om een vermindering, waarbij meer belang wordt gehecht aan het privéleven en de hobby's.
