Vitamine Tekort Tests
Vitamine tekort tests
Vitaminen zijn stoffen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren en die het meestal niet in voldoende hoeveelheden kan produceren. Als we te weinig vitamines nemen, vervult het lichaam bepaalde functies niet meer goed. Een dergelijk vitaminetekort veroorzaakt verschillende gezondheidsproblemen, afhankelijk van de vitamine. Een tekort aan vitamine D en vitamine B12 komt vooral veel voor in de westerse wereld.
Symptomen van een vitamine tekort
De meeste vitamines die we eten zitten in onze voeding. De uitzondering is vitamine D: ons lichaam produceert alleen de zogenaamde zonvitamine wanneer zonlicht op de huid komt. Tegenwoordig brengen we het grootste deel van onze tijd in gebouwen door en stellen onze huid bijna nooit bloot aan de zon. Als gevolg hiervan ontwikkelen steeds meer mensen een vitamine D-tekort. Typische symptomen van een dergelijk tekort zijn vermoeidheid, uitgeput zijn, hoofdpijn en spierzwakte. Een ernstig tekort verzwakt de botvorming en kan ziekten zoals osteoporose bevorderen.
Een vitamine B12-tekort is ook wijdverbreid - vooral onder vegetariërs en veganisten, omdat de vitamine bijna uitsluitend in dierlijk voedsel voorkomt. Symptomen van dit vitaminegebrek zijn onder meer verminderde prestaties en concentratie. Het kan ook depressie bevorderen en in ernstige gevallen zelfs leiden tot bloedarmoede en zenuwaandoeningen.
Vitamine tekort tests
Behoort u tot de risicogroep, vermoedt u een tekort of bent u gewoon geïnteresseerd wat uw vitamine D-waarde en vitamine B12-waarde zijn? Met de cerascreen® Vitamine D Tekort Test en de cerascreen® Vitamine B12 Tekort Test kunt u uw vitaminewaarden thuis meten. Met onze zelftests neemt u gemakkelijk een bloedmonster af door middel van een vingerprik en stuurt dit vervolgens naar ons gespecialiseerde laboratorium.
U ontvangt dan binnen een paar dagen een resultatenrapport waarin informatie en tips krijgt over uw vitamine-waarde. Bovendien krijgt u aanbevelingen hoe u uw waarden kunt verbeteren of op hetzelfde niveau kunt behouden.
Vitamine voedingssupplementen
Als u lijdt aan een vitaminetekort, is het erg moeilijk, vooral met vitamine D en vitamine B12, om uw voorraad alleen met eten en zonnen aan te vullen. In dit geval kunnen voedingssupplementen nuttig zijn.
Vitamine B12 is bijvoorbeeld verkrijgbaar in de vorm van tabletten, capsules of druppels. Het lichaam kan het beste gebruik maken van de actieve vormen van vitamine B12, bijvoorbeeld methylcobalamine. Voorkom een tekort met 1.000 microgram per dag. Als uw tekort ernstig is, heeft u mogelijk ook een spuit met een hogere dosis nodig, die elke maand door uw arts wordt gegeven (koop hier uw vitamine B12 tabletten).
Met vitamine D is een dosis van 2000 internationale eenheden (IE) voldoende om uw niveau te handhaven en een tekort te voorkomen. Als u al een vitamine D tekort heeft, kunt u enige tijd een hogere dosis nemen om uw geheugen aan te vullen. Het lichaam verwerkt het beste preparaten waarin cholecalciferol (vitamine D3), de actieve vorm van vitamine D, in olie wordt opgelost. Je kunt voedingssupplementen in druppels of capsules kopen (koop hier vitamine D supplementen).
