Voedingsstoffen tests

Waarom testen op een tekort aan voedingsstoffen?

Idealiter biedt een uitgebalanceerd dieet ons alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. In werkelijkheid ontbreekt het ons lichaam echter vaak aan voedingsstoffen, zoals vitamines zoals vitamine D en vitamine B12, mineralen zoals magnesium, zink, ijzer en selenium, of essentiële omega-3-vetzuren.

Niet iedereen eet optimaal, vaak staan ​​dit in de weg van het stressvolle dagelijkse leven, slechte gewoonten, maar ook allergieën en intoleranties. Ziekten kunnen er ook toe leiden dat we bepaalde vitamines en mineralen niet goed kunnen opnemen of er teveel van binnenkrijgen. Als u bijvoorbeeld veel sport, verbruikt u meestal meer mineralen - magnesium dient als brandstof voor de spieren, zink gaat verloren als u zweet, en atleten hebben meer nodig dan andere mensen. Vegetariërs en veganisten nemen op hun beurt vaak te weinig vitamine B12 op, dat vooral in dierlijk voedsel zit.

Vitamine D is een speciaal geval, ons lichaam heeft UVB-straling van zonlicht nodig om de vitamine aan te maken. Omdat we tegenwoordig veel tijd in gesloten kamers doorbrengen en weinig zon krijgen op de noordelijke breedtegraden, vooral in de winter, is een tekort wijdverbreid.

Test een tekort aan voedingsstoffen

Een tekort aan voedingsstoffen is alleen in zeldzame gevallen echt duidelijk, bijvoorbeeld wanneer een acuut magnesiumtekort leidt tot de beruchte nachtelijke kramp in de benen. Symptomen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, droge huid en haarverlies komen vaak voor. We associëren dit vaak niet met voedingsstoffen totdat er door het tekort ernstige gezondheidsproblemen zijn.

Een vitamine B12-tekort ontwikkelt zich bijvoorbeeld in de loop van de jaren, terwijl de vitamine-opslag langzaam opraakt. We voelen dit meestal niet, maar na verloop van tijd kan het tekort leiden tot bloedarmoede, zenuwbeschadiging en depressie. De situatie is vergelijkbaar met veel andere deficiëntiesymptomen. Uw vitamine B12-waarde kunt u gemakkelijk met onze zelftests testen.

Test het tekort aan voedingsstoffen