Vitamine D supplementen

Primal State Vitamin D3 + K2 - 1.000 I.E.

Primal State Vitamin D3 + K2 - 1.000 I.E.

Normale prijs 22,99 €

KoRo Vitamin D3 Olie 1.000 IU - 50 ml

KoRo Vitamin D3 Olie 1.000 IU - 50 ml

Normale prijs 14,00 €

Primal State SUN Vitamine D3 druppels 1.000 I.E. - 37%

Primal State SUN Vitamine D3 druppels 1.000 I.E.

Verkoopprijs 18,95 € Normale prijs
29,95 €

Vitamaze Vitamine D3 Druppels 1000 IE Hoge Dosering - 50 ml

Vitamaze Vitamine D3 Druppels 1000 IE Hoge Dosering - 50 ml

Normale prijs 18,97 €

Vivo Life Vegan Vitamine D3 met K2 - 50 ml

Vivo Life Vegan Vitamine D3 met K2 - 50 ml

Normale prijs 18,49 €

Nupure Vitamine D Druppels MCT Olie - 30 ml

Nupure Vitamine D Druppels MCT Olie - 30 ml

Normale prijs 22,53 €

Nupure D3+K2 - 120 capsules

Nupure D3+K2 - 120 capsules

Normale prijs 27,43 €

 

Vitamine D3 voor sterke botten

Vitamine D3 zorgt voor sterke botten en gezonde tanden in het lichaam. Het is ook betrokken bij complexe stofwisselingsprocessen. Maar voedsel is niet de belangrijkste bron van deze essentiële voedingsstof. Zonlicht stimuleert de lichaamseigen vitamine D-vorming: 80 tot 90 procent van de behoefte wordt door het lichaam geproduceerd met UVB-straling in de open lucht - en slechts 10 tot 20 procent wordt via de voeding ingenomen. Onvoldoende zorg kan leiden tot ziekten zoals rachitis, osteoporose of osteomalacie.

Risicogroep voor vitamine D-tekort

Wanneer mensen weinig tijd buitenshuis doorbrengen, hun lichaam versluieren of een donkere huid hebben, lopen ze risico op vitamine D3-tekort. Omdat ouderen gemiddeld niet meer zo vaak naar buiten gaan en de vorming van vitamine D ook op latere leeftijd afneemt, lopen ook zij risico. Voor mensen in de risicogroep zijn vitamine D3-supplementen een belangrijke bron van het zogenaamde zonhormoon. 

Vitamine D3 voor baby's

Baby's moeten over het algemeen in de schaduw zijn, dus ze hebben een hoog risico op onvoldoende toevoer van zonnevitamine. Om rachitis te voorkomen, schrijven kinderartsen in hun eerste levensjaar vitamine D3 voor aan zuigelingen. Als de botten niet voldoende gemineraliseerd zijn, kan het skelet vervormen. Daarnaast worden vitamine D3-tekorten onder meer verantwoordelijk gesteld voor de ontwikkeling van osteoporose op oudere leeftijd. De kinderarts beslist hoe lang de suppletie moet duren - kinderen die in de winter zijn geboren, krijgen meestal 1,5 jaar lang vitamine D-supplementen.

Verbeter uw vitamine D-waarde op een natuurlijke manier

Het Robert Koch Instituut beveelt tussen maart en oktober twee tot drie keer per week blootstelling aan de zon aan met een bloot gezicht, handen en armen om te zorgen voor voldoende vitamine D3-voorziening. Mensen met een gevoelige huid mogen UV-licht slechts vijf minuten opnemen, want donkere huidtypes tot 15 minuten worden als onschadelijk beschouwd.

Zijn vitamine D-supplementen nuttig?

Als u niet tot de risicogroep behoort, moet u uw vitamine D-waarde laten controleren voordat u supplementen inneemt. U kunt eenvoudig een Vitamine D Tekort Test bestellen bij cerascreen®. Let op: seizoensschommelingen zijn normaal. Voor degenen die hun vitamine D-aanvoer niet van nature kunnen verhogen, zijn capsules, oliën of druppels een verstandig alternatief als er een tekort is. Welke doseringsvorm u vitamine D koopt, ligt aan uw persoonlijke smaak.

In welke chemische vorm moet de vitamine zijn?

In actieve vorm, wat betekent dat het sneller en beter door het lichaam kan worden opgenomen om het optimale effect te bereiken. De actieve vorm van vitamine D3 is cholecalciferol.

Welke ingrediënten moeten worden opgenomen?

Zo min mogelijk zodat het effect van de vitamine niet wordt aangetast en door veel groepen mensen kan worden gebruikt. De ingrediënten moeten idealiter lactosevrij, glutenvrij, vegetarisch en veganistisch zijn.

Aan het voedingssupplement mogen alleen stoffen worden toegevoegd die de opname in het menselijk lichaam positief beïnvloeden. Met vetoplosbare vitamines (vitamine A, D, E, K) helpt de toevoeging van vet. Olijfolie, kokosolie of pindaolie helpen bij de opname van de vitamine in de darm.