Vitamine B & B12 tabletten
Wat zijn goede vitamine B12-supplementen?
Een goed vitamine B12-preparaat moet de vitamine in zijn actieve vorm hebben. Dit betekent dat de stoffen na opname niet verder hoeven te worden omgezet en direct kunnen werken.
De actieve vormen van vitamine B12 zijn methylcobalamine en adenosylcobalamine. Door de actieve vorm kan het lichaam de vitamine snel gebruiken. Als je de actieve vorm van B12 niet opneemt en ook nog een spijsverteringskanaalaandoening hebt, dan is het zelfs zo dat vitamine B12 helemaal niet kan werken in het lichaam.
Wanneer B12 goed in het lichaam wordt opgenomen, spreekt men van een 'hoge biologische beschikbaarheid' omdat de stof snel beschikbaar is voor het lichaam. Het preparaat moet zo min mogelijk toevoegingen bevatten, zodat vitamine B12 het optimale effect kan ontwikkelen en op geen enkele manier wordt aangetast.
Geschikt voor veel consumentengroepen en heilzame ingrediënten
Het voedingssupplement moet geschikt zijn voor veel groepen consumenten, zodat het voor iedereen mogelijk is om hun vitamine B12-gehalte te optimaliseren! Het moet met andere woorden veganistisch, vegetarisch, glutenvrij en lactosevrij zijn.
Anders zouden er voor elke consumentengroep alternatieven moeten zijn! In het beste geval bevat het supplement stoffen die de opname in het lichaam bevorderen. Bij vitamine B12 is de combinatie met de andere B-vitamines gunstig omdat ze elkaar beïnvloeden. Vitamine B12 en foliumzuur werken bijzonder goed samen.
Vitamine B12-tekort
73% van de vegetariërs en 90% van de veganisten heeft een vitamine B12-tekort. Andere redenen voor een vitamine B12-tekort zijn ondervoeding en vasten.Een vitamine B12-tekort kan leiden tot vermoeidheid, uitputting, hoofdpijn, gevoelstoornissen en concentratiestoornissen.
Een goede vitamine B12-waarde leidt tot prestatieverhoging. Bovendien heeft het een positieve invloed op het psychologische welzijn en ondersteunt het de koolhydraat- en vetstofwisseling.
Meer informatie en interessante feiten over vitamine B12 vindt u in onze blogs.
In deze categorie zijn onze favorieten voedingssupplementen om een vitamine B12-tekort te compenseren of te voorkomen.
